Kaffee oder Tee

Die richtige Atmung

7.12.2017 | 16.05 Uhr | 11:25 min

Verfügbar bis: 7.12.2018, 17.00

26000mal holt der Mensch pro Tag etwa Luft, meist unbewusst. Den Alltag mit Leichtigkeit erleben, den "Kopf frei haben", keine Muskelverspannungen in Rücken, Nacken oder Brust spüren und entspannt schlafen. Das schaffen wir, wenn wir bewusst atmen. Regina Saur zeigt, dass wir gerade mit Yoga-Asanas unsere Atmung verbessern können.

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